Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Kovács György edzésnaplója

Edzésnapló

2024 február

2024 Április

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
26 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 13 km 1:20:00 06:09 p/km Futógépes futás	27 Erősport 50 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 1:00:00 Jógázás	28 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 8 km 52:00 06:30 p/km Futógépes futás Bringázás 42 km 1:47:00 02:33 p/km Állóképesség javítás	29 Erősport 50 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 10 km 1:05:00 06:30 p/km Futógépes futás	1 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 4 km 24:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 1:00:00 Jógázás	2 Erősport 50 kg 2:30:00 Fittnesz Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	3 Jóga 1:00:00 Jógázás	9. hét 6 erősport 300 kg 10:30:00 6 futás 60 km 6:11:00 3 jóga 3:00:00 1 bringázás 42 km 1:47:00
4 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 12 km 1:12:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	5 Erősport 50 kg 2:05:00 Fittnesz Bringázás 44 km 2:00:00 02:44 p/km Állóképesség javítás Futás 5 km 35:00 07:00 p/km Laza futás	6 Erősport 50 kg 2:10:00 Fittnesz Futás 8.5 km 52:00 06:07 p/km Futógépes futás	7 Erősport 50 kg 2:15:00 Fittnesz Futás 15 km 1:30:00 06:00 p/km Futógépes futás	8 Erősport 50 kg 2:10:00 Fittnesz Futás 13 km 1:20:00 06:09 p/km Futógépes futás Jóga 1:00:00 Jógázás	9 Erősport 50 kg 2:10:00 Fittnesz Futás 8 km 50:00 06:15 p/km Futógépes futás	10 Erősport 50 kg 1:00:00 Kaatsu	10. hét 7 erősport 350 kg 13:20:00 6 futás 61.5 km 6:19:00 2 bringázás 74 km 3:30:00 1 jóga 1:00:00
11 Futás 14 km 2:00:00 08:34 p/km Normál futás	12 Erősport 50 kg 1:10:00 Fittnesz Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás	13 Erősport 50 kg 1:10:00 Fittnesz Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 31 km 1:30:00 02:54 p/km Állóképesség javítás Futás 4 km 26:00 06:30 p/km Normál futás	14 Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	15 Erősport 50 kg 1:10:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	16 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	17 Erősport 50 kg 1:00:00 Kaatsu Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	11. hét 7 futás 66 km 7:14:00 5 erősport 250 kg 6:30:00 2 bringázás 51 km 2:30:00
18 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Laza futás	19 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 3 km 20:00 06:40 p/km Futógépes futás Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	20 Erősport 50 kg 2:10:00 Fittnesz Futás 14 km 1:24:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 20 km 1:20:00 04:00 p/km Állóképesség javítás	21 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Bringázás 42 km 2:00:00 02:51 p/km Állóképesség javítás Futás 6.1 km 37:00 06:04 p/km Laza futás	22 Erősport 50 kg 1:50:00 Fittnesz Futás 15 km 1:33:00 06:12 p/km Futógépes futás	23 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	24 Erősport 50 kg 1:10:00 Fittnesz Futás 17 km 1:42:00 06:00 p/km Futógépes futás	12. hét 7 erősport 350 kg 13:10:00 8 futás 85.1 km 8:36:00 2 bringázás 62 km 3:20:00
25 Erősport 50 kg 1:15:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	26 Erősport 50 kg 1:15:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	27	28 Erősport 50 kg 1:15:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	29 Erősport 50 kg 1:00:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	30 Erősport 50 kg 1:20:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Jóga 1:00:00 Jógázás	31 Jóga 1:00:00 Jógázás	13. hét 5 erősport 250 kg 6:05:00 5 futás 50 km 5:00:00 2 jóga 2:00:00

Március összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	28	281.6 km	29:03:00	17 km	2:00:00
Bringázás	6	187 km	9:20:00	44 km	2:00:00
Jóga	5	-	5:00:00	-	1:00:00
Erősport	26	1300 kg	43:35:00	50 kg	2:30:00
Összesen	65	468.6 km 1300 kg	86:58:00	44 km 50 kg	2:30:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	108	1099.9 km	112:29:00	20 km	2:00:00
Bringázás	23	667 km	33:04:00	45 km	2:20:00
Jóga	22	-	21:30:00	-	1:00:00
Erősport	107	5350 kg	190:53:00	50 kg	2:30:00
Vizisport	6	59 km	6:35:00	11 km	1:20:00
Összesen	266	1825.9 km 5450 kg	364:31:00	45.000 km 50.0 kg	2:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés